aeroobika
Aeroobika on dünaamiline kehaliste harjutuste süsteem, mis kombineerib ritmilist liikumist muusikaga ja treenib südame- ja kopsusüsteemi. See on populaarne fitness ja tervisespordi liik.
Aeroobika on intensiivne kehaliste harjutuste kava, mille eesmärk on parandada kardiovaskulaarset vastupidavust ja üldist füüsilist vormi. Harjutused tehakse muusika saatel, tavaliselt grupilessides, ja nõuavad pidevat liikumist, mis suurendab pulsi ja hingamissagedust. Aeroobika arendab nii füüsilist jõudu, paindlikkust kui ka koordinatsiooni. See on populaarne fitnessliik, mida praktseeritakse spordikeskustes ja fitnessklubides kogu maailmas. Aeroobika harjutamise käigus põletakse palju kaloreid, mistõttu on see tõhus ka kaalust jagu saamise abinõu.
Etümoloogia
Sõna pärineb inglisekeelsest sõnast "aerobics", mis koosneb kreekakeelsetest komponentidest "aero" (õhk) ja "bios" (elu). Eesti keeles on see tõlgitud või omakstud terminina.
Kasutusnäited
Tema naisel meeldib aeroobika harjutamine kolm korda nädalas.
Fitnessklubis pakutakse erinevaid aeroobika klasse algajatest kuni edasijõudnuteni.
Aeroobika on suurepärane viis südame tervislikuks hoida ja stressist vabaneda.