harjumus
Harjumus on korduva tegevuse või käitumise tõttu kujunenud püsiv teguviis, mis toimub sageli automaatselt või teadvustamata.
Harjumus on inimese käitumismuster, mis on tekkinud korduvate tegevuste või kogemuste tulemusena ja mis toimub sageli peaaegu automaatselt, ilma teadliku pingutuseta. Harjumused võivad olla head (kasulikud) või halvad (kahjulikud) ning need mõjutavad tugevalt igapäevaelu, tervist ja produktiivsust. Psühholoogiliselt toimib harjumus stiimuli ja reaktsiooni ahela põhimõttel: teatud olukord või aeg päästab käima automaatse käitumisvastuse. Näiteks võib hommikune kohvijoomine olla harjumus, mis on seotud ärkamisega, või hambaharjamine enne magamaminekut on hügieeniline harjumus. Harjumuste kujunemine võtab aega - levinud on arvamus, et uue harjumuse omaksvõtmine võib võtta 21-66 päeva, kuigi see sõltub tegevuse keerukusest ja inimesest. Harjumuste muutmine nõuab teadlikku pingutust ja sageli ka vanast käitumismustrist loobumist ning uue kinnistamist korduvate tegevuste kaudu. Psühholoogias ja käitumismajanduses peetakse harjumuste mõistmist oluliseks nii isikliku arengu kui ka tervisliku käitumise edendamisel.
Etümoloogia
Tuletis tegusõnast «harjuma», mis omakorda on seotud muinaseesti sõnaga harjutama (harjutama, treenima). Järelliide -mus moodustab abstraktset nimisõna, mis väljendab seisundit või omadust.
Kasutusnäited
Tal on harjumus alustada iga hommikut jooksuga, mis aitab tal päeva jõuliselt alustada.
Küünte närimine on paljudel lastel levinud halb harjumus, millest on raske vabaneda.
Regulaarne lugemine enne magamaminekut on muutunud tal ilusaks harjumuseks, mis aitab paremini magada.