sisetald
Sisetald on jalanõu sisse paigaldatav tugipehmendus, mis parandab jala asendit, toetab jalakaart ja aitab ennetada või leevendada jalgade ning liikumisaparaadi vaevuseid.
Sisetald on jalanõu sisse asetatav ortopeedilne abivahend, mis mõjutab jala asendit, toetab jalakaart ja jaotab koormust ühtlasemalt. Sisetaldu kasutatakse nii meditsiinilistel eesmärkidel (nt lameda jalakaare, kannavalu või põlve- ja puusaprobleemide korrigeerimiseks) kui ka mugavuse suurendamiseks. Sisetallad võivad olla standardsed (tehases valmistatud) või individuaalsed (tehtud konkreetse inimese jala mõõtmiste ja vajaduste järgi). Neid valmistatakse erinevatest materjalidest nagu vaht, geel, silikoon või õhukesed kõvemad polümeerid. Individuaalsete sisetaldade valmistamisega tegelevad ortoosispetsialistid, kes analüüsivad kõnnakut ja jala struktuuri. Sisetaldade kasutamine on laialt levinud nii sportlaste, seisva töö tegijate kui ka erinevate jalaprobleemidega inimeste seas. Need parandavad kehaasendit, vähendavad väsimust ja võivad ära hoida pikaajalisi liigese- ja seljaprobleeme.
Kasutusnäited
Ortoosispetsialist valmistas mulle individuaalsed sisetallad lameda jalakaare toetamiseks.
Uutesse jooksusussidesse panen alati oma sisetallad, sest need vähendavad põlvevalud.
Apteegist saab osta standardseid sisetaldu, kuid tõsisemate probleemide korral tasub lasta teha individuaalsed.