lõdvestama
Lõdvestama tähendab pingutust, pinget või koormat vähendama, midagi vähem pinguliseks või karmiks muutma. Kasutatakse nii füüsilise lõõgastumise kui ka reeglite, nõuete või kontrolli kergendamise kohta.
Lõdvestama on tegusõna, mis tähendab millegi pingelisuse, ranguse või intensiivsuse vähendamist. Sõna kasutatakse mitmes erinevas kontekstis. 1. Füüsiline tähendus: lihaste, keha või kehaosa lõõgastamine, pinge vähendamine. Näiteks võib inimene lõdvestada kätt rusikast avades või lõdvestada õlgu pärast pinget. 2. Reeglite ja nõuete kohta: mõne nõude, piirangu või reegli kergendamine, leebemaks muutmine. Näiteks võib riik lõdvestada piirieeskirju või tööandja lõdvestada kontoris käimise nõudeid. 3. Kontrolli ja järelevalve kohta: range kontrolli vähendamine, valvsuse lõdvendamine. Sõna pärineb adjektiivist «lõdv» (mitte pingul, lõtv) ja tegusõna tuletusliitega -sta. Lõdvestamine võib olla nii tahtlik tegevus kui ka soovimatu protsess. Oluline on eristada lõdvestamist lõõgastumisest: lõdvestamine on aktiivne tegevus, lõõgastumine on pigem olek.
Etümoloogia
Tuletis sõnast «lõdv» (lõtv, mitte pingul) koos tegusõna moodustavast liiteist -sta.
Kasutusnäited
Pärast rasket treeningut tasub lõdvestada lihaseid venitusharjutustega.
Valitsus otsustas kriisi möödudes lõdvestada piiranguid järk-järgult.
Ära lõdvesta tähelepanu, eksamiaeg pole veel läbi!
Õpetaja lubas viimases tunnis reegleid veidi lõdvestada ja lasi õpilastel telefoni kasutada.