tervisesport
Tervisesport on kehalise aktiivsuse vorm, mille eesmärk on tervise tugevdamine, heaolu parandamine ja haiguste ennetamine, mitte sportlik saavutus või võistlemine.
Tervisesport on regulaarne kehaline tegevus, mida harrastatakse tervise ja üldise heaolu parandamise eesmärgil. Erinevalt võistlus- või tippspordist ei ole tervisespordi puhul kesksel kohal sportlik tulemus, vaid keha võimekuse säilitamine, südame-veresoonkonna tervise tugevdamine, liikuvuse parandamine ja vaimse tasakaalu saavutamine. Tervisesporti harrastatakse omal valikul ja võimetekohaselt, võttes arvesse vanust, füüsilist seisundit ja tervislikku tausta. Tüüpilised tervisespordi vormid on kõndimine, jooksmine, ujumine, rattasõit, suusatamine, jõutreening, jooga ja rühmatreeningud. Tervisespordi harrastajad ei pea osalema võistlustel ega taotlema rekordeid, vaid keskenduvad regulaarsele liikumisele ja hea enesetunde säilitamisele. Eestis propageeritakse tervisesporti rahvatervise edendamise osana, seda toetavad nii terviseameti programmid kui ka kohalikud omavalitsused spordirajatiste kättesaadavaks tegemise kaudu. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab täiskasvanutel tegeleda mõõduka intensiivsusega liikumisega vähemalt 150 minutit nädalas, mis on tervisespordi alus.
Kasutusnäited
Arst soovitas tal hakata regulaarselt tervisesporti harrastama, et vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.
Tervisesport ei tähenda tingimata jõusaalis käimist – piisab ka igapäevasest kiirest jalutuskäigust.
Paljud pensionärid osalevad kohalikus tervisespordi ringis, kus tehakse koos võimlemist ja venitusharjutusi.