tšakra
Tšakra on India spirituaalsetes õpetustes inimkeha energiakeskus, mida kujutatakse pöörleva rattana või õiekesena ning mis reguleerib eluenergia (prana) liikumist kehas.
Tšakra on India filosoofia, jooga ja ajurveda traditsioonis kasutatav mõiste, mis tähistab inimkeha energiakeha olulist punkti või keskust. Neid energiakeskusi peetakse eluenergia (prana või chi) läbivoolamise ja reguleerimise kohtadeks. Tšakrad paiknevad mööda kehasse kujutletavat keskteljelt kulgevat energiakanalit (sushumna). Klassikalises süsteemis eristatakse seitset peamist tšakrat, mis asuvad alates tuharalihaste alast kuni pealae tipuni. Iga tšakra on seotud teatud värvi, elemendi, kehapiirkonna ning emotsionaalsete ja vaimsete omadustega. Näiteks juuretšakra (muladhara) seostub julgeolekutunde ja stabiilsusega, südametšakra (anahata) armastuse ja kaastundega ning kolmanda silma tšakra (ajna) intuitsiooni ja tarkusega. Tšakraid peetakse tasakaalus hoidmise eesmärgil oluliseks meditatsioonis, joogas, energiaravis ja teistes holisitlikes praktikates. Lääne kultuuris on tšakrad levinud alternatiivmeditsiini, uue ajastu liikumise ja vaimsuse õpetuste kaudu, kuigi teaduslik tõendusmaterjal nende füüsilise eksistentsi kohta puudub. Mõiste kasutatakse tänapäeval laialdaselt wellness- ja enesearenduskultuuris.
Etümoloogia
Sanskriti keelest chakra, mis tähendab 'ratas' või 'ring', viidates energiakeskuste kujutamisele pöörlevate rattana.
Kasutusnäited
Joogatunnis keskendusime südametšakra avamisele ja tasakaalustamisele.
Energiaterapeut selgitas, et minu kõritšakra on blokeeritud, mistõttu mul on raske oma tundeid väljendada.
Meditatsiooni ajal kujutlesin, kuidas iga tšakra särab oma iseloomulikus värvitoonis.