vigastuspaus
Vigastuspaus on ajavahemik, mil sportlane või füüsiliselt aktiivne inimene ei saa treenida ega võistelda tervisehäire või trauma tõttu.
Vigastuspaus on ajavahemik, mille jooksul sportlane, võistleja või füüsiliselt aktiivne inimene peab vigastuse või terviseprobleemi tõttu treeningust või võistlustest eemale jääma. Vigastuspausi ajal on eesmärk taastuda ja vältida seisundi halvenemist, et hiljem turvaliselt treeningutega jätkata. Vigastuspausi kestus võib ulatuda mõnest päevast kuni mitme kuuni või isegi aastani, sõltuvalt vigastuse raskusest. Raskemate vigastuste puhul võib vigastuspaus tähendada ka ametlikku meditsiinilist tõendit, mis keelab võistlus- või treeningtegevuse. Termin on kasutusel eelkõige spordiajakirjanduses, treeningkultuuri ja taastusravi kontekstis. Vigastuspausi ajal tehakse sageli füsioteraapia harjutusi, järgitakse puhkust ja vältitakse liigutusi, mis võiksid taastusmist takistada.
Kasutusnäited
Pärast põlvevigastust oli jalgpallur sunnitud pidama kolmekuulise vigastuspausi.
Liiga varajane vigastuspausi lõpetamine võib kaasa tuua uue trauma.
Treener soovitas vigastuspausi ajal keskenduda üldisele taastumisele ja mitte kiirustada tagasi võistlustele.