paanikahoog
Paanikahoog on äkiline ja intensiivne ärevusseisund, mida iseloomustavad tugevad füüsilised sümptomid nagu südamepekslemine, higistamine, värinad ja lämbumistunne ning hirm kontrolli kaotamise või surma ees.
Paanikahoog on äkiline ja ootamatu tugeva ärevuse episood, mis kestab tavaliselt mõnest minutist kuni pooletunnini. Hoogu iseloomustavad intensiivsed füüsilised sümptomid: kiire südametegevus või südamepekslemine, higistamine, värinad, hingamisraskused või lämbumistunne, valu või ebamugavustunne rinnus, iiveldus, pearinglus ning soojus- või külmalained. Lisaks füüsilistele tunnetele kaasneb tugev psühholoogiline häire: hirm surma, südameinfarkti või mõistuse kaotamise ees, tunne, et olukord pole reaalne, või kartus kontrolli kaotamise ees. Paanikahoog võib tekkida ootamatult ilma ilmse põhjuseta või võib olla seotud konkreetsete olukordade või kohtagaüüte kui seda esineb korduvalt ja põhjustab pidevat hirmu järgmise hoo ees, võib tegemist olla paanikahäirega, mis on ravitav psüühikahäire. Paanikahoogusid ravitakse psühhoteraapia ja vajadusel ravimitega, ning need on levinud – umbes iga kümnes inimene kogeb elus vähemalt ühte paanikahoogu.
Kasutusnäited
Esimese paanikahoo ajal arvas ta, et tal on südameinfarkt, ja kutsus kiirabi.
Terapeut õpetas talle hingamisharjutusi, mis aitavad paanikahoogu ajal rahuneda.
Pärast mitut paanikahoogu otsustas ta pöörduda psühholoogi poole, kes diagnoosis paanikahäire.