uinak
Uinak on lühike und, kerge uinumine või tukkumine, mis kestab tavaliselt mõnest minutist mõne tunnini. Uinakut peetakse sageli päeval, eriti pärast lõunat.
Uinak on lühike uneperiood, mille ajal inimene magab kergelt ja lühiajaliselt, tavaliselt päevasel ajal. Uinak erineb öisest unest oma lühema kestuse ja kergema une poolest – inimene ei lange tavaliselt sügavasse unefaasi ning ärkab üles värskemana. Uinak võib olla kavandatud puhkepaus või juhtuda tahtmatult, näiteks väsimuse või tüdimuse tõttu. Paljudes kultuurides on päevane uinak tavaline ja isegi soositav, näiteks Lõuna-Euroopa maades tuntud siesta. Kaasaegses tööelus hinnatakse uinakut kui viisi parandada töövõimet, keskendumist ja üldist heaolu. Uuringud on näidanud, et 20-30 minutiline uinak päevasel ajal võib tõsta produktiivsust, parandada meeleolu ja vähendada stressi. Liiga pikk uinak (üle tunni) võib aga põhjustada unisust ja segada öist und.
Etümoloogia
Tuleneb sõnast «uinuma», mis on seotud sõnaga «uni». Liide -ak tähistab tegevuse tulemust või hetke.
Kasutusnäited
Pärast lõunat tegi ta pool tundi uinakut ja tundis end palju värskemana.
Arst soovitas tal päeval lühikest uinakut pidada, et paremini toime tulla.
Väike laps vajab päevasel ajal veel uinakut, et jõudu koguda.