jõutrenn
Jõutrenn on jõutreeningu masin, millel harjutatakse jalgade ja tuharalihaseid tõstes või lükates koormust mööda kaldu asetsevat pinki või platvormi.
Jõutrenn on jõusaalis kasutatav treeningseade, mis on mõeldud peamiselt jalgade ja tuharalihasete treenimiseks. Treeningmasin koosneb kaldus asendis olevast liikuvast pinnast või platvormist, millele treening seisab või lamab, ning lisatavast koormusest, mida jalgadega tõugates või surudes liigutatakse. Jõutrennid võivad olla mitut tüüpi: vertikaalsed jõutrennid, kus koormus lükatakse ülespoole, kaldjõutrennid (nn leg press), kus lamades surub treening jalgadega koormust enda eest kaldu ülespoole, ning horisontaalsed variandid. Jõutrenni kasutamine võimaldab treenida turvaliselt suuri jalgadelihasgruppe (reielihased, tuharalihas, säärelihased) ilma seljale liigset koormust panemata, mis teeb selle populaarseks eriti algajate ja rehabilitatsiooni läbivate inimeste seas. Treeningseade võimaldab lisada koormust järk-järgult ja töötab efektiivselt lihasmassie kasvatamisel ning jalgade tugevdamisel.
Etümoloogia
Liitsõna: jõu (jõud) + trenn (treening, harjutus). Eestikeelne termin jõusaali treeningmasina tähistamiseks.
Kasutusnäited
Treener soovitas mul teha kolm seeriat jõutrenniga jalgade tugevdamiseks.
Jõusaalis on kaks jõutrenni, millest üks on vertikaalne ja teine kaldus.
Põlvevigastuse järel sain alustada taastusravi kergete harjutustega jõutrenniga.