pohmakas
Pohmakas on ebameeldiv seisund, mis tekib pärast liigset alkoholi tarvitamist ja avaldub peavalu, iivelduse, janu ja üldise halva enesetundena.
Pohmakas on alkoholi tarvitamisele järgnev ebameeldiv füüsiline ja vaimne seisund, mida iseloomustavad peamiselt peavalu, iiveldus, suurenenud janu, väsimus, pearinglus ja üldine halvemus. Sümptomid tekivad tavaliselt mõni tund pärast joomist, saavutavad haripunkti hommikul ning võivad kesta mitu tundi kuni terve päeva. Pohmaka tekke põhjuseks on alkoholi lagundamisel tekkivad toksilised ained (eelkõige atsetaldehüüd), dehüdratsioon, vere suhkrusisalduse langus ning une kvaliteedi halvenemine. Raskusaste sõltub tarvitatud alkoholi kogusest ja liigist ning inimese individuaalsetest omadustest. Rahvapärane uskumus, et teatud joogid (nt tumedad alkoholid) põhjustavad tugevamat pohmakat, on teaduslikult kinnitust leidnud, kuna need sisaldavad rohkem kõrvalsaadusi. Pohmaka leevendamiseks kasutatakse rohkelt vedelikke, kerget toitu, puhkust ning valuvaigistavaid ravimeid, kuid ainus tõhus viis selle vältimiseks on mõõdukas alkoholitarbimine või täielik hoidumine alkoholist.
Etümoloogia
Arvatavasti seotud saksa sõnaga «Bohammer» või «Paukenhammer» (paukpea, paukpomm), mis viitab peavalulikule seisundile. Täpne etümoloogia on ebaselge.
Kasutusnäited
Hommikul oli tal nii tugev pohmakas, et ta ei suutnud voodist tõusta.
Pärast sünnipäevapedu kannatas ta terve järgmise päeva pohmaka käes.
Ta püüdis pohmakas leevendada, juues palju vett ja puhates voodis.