soojendamine
Soojendamine on tegevus, millega valmistutakse füüsiliseks koormuseks või treeningks, soojendades lihaseid ja valmistades keha ette intensiivsemaks tegevuseks. Samuti kütte või soojuse abil millegi temperatuuri tõstmine.
1. Spordis ja treeningus on soojendamine ette valmistav tegevus, mille käigus tõstetakse järk-järgult kehatemperatuuri, suurendatakse lihaste läbiverestatust ja parandatakse liigeste liikuvust. Korralik soojendamine vähendab vigastuste riski, parandab sooritust ja valmistab keha nii füüsiliselt kui vaimselt ees seisva koormuse jaoks. Tavaliselt kestab soojendamine 5-15 minutit ja sisaldab kergeid aeroobseid harjutusi ning venitusi. 2. Üldisemas tähenduses on soojendamine millegi temperatuuri tõstmine soojuse või kütte abil, näiteks ruumi soojendamine, toidu soojendamine mikrolaineahjus või mootori soojendamine enne sõitu. 3. Ülekantud tähenduses võib soojendamine tähendada ka vaimset või emotsionaalset ettevalmistust, näiteks publiku soojendamine enne esinemist või vestluskaaslase soojendamine enne tõsisemate teemade arutamist.
Etümoloogia
Tuletis sõnast «soojenema», mis pärineb omadussõnast «soe». Liide -mine moodustab tegusõnast nimisõna, mis väljendab tegevust või protsessi.
Kasutusnäited
Enne jooksutrenniga alustamist on soojendamine hädavajalik, et vältida lihasrebestust.
Treener rõhutas, et korralik soojendamine peab kestma vähemalt kümme minutit.
Talvel vajab auto soojendamist enne sõidu alustamist.
Ruumi soojendamine võtab külmal talvehommikul tükk aega.