kaalulangetus
Kaalulangetus on kehakaalu vähenemine, mis võib toimuda tahtlikult (nt dieedi ja treeningu kaudu) või tahtmatult (nt haiguse tagajärjel).
Kaalulangetus on protsess, mille käigus inimese kehakaal väheneb. See võib toimuda mitmel viisil ja erinevatel põhjustel. Tahtlik kaalulangetus on enamasti seotud tervisliku eluviisi eesmärkidega, kus inimene vähendab oma kehakaalu toitumise muutmise, füüsilise aktiivsuse suurendamise või nende kombinatsiooni abil. Eesmärk võib olla tervise parandamine, ülekaalust või rasvumisest tuleneva riski vähendamine või esteetiline soov. Tahtmatu kaalulangetus võib olla märk erinevatest terviseprobleemidest, nagu seedehäired, ainevahetushaigused, infektsioonid, vähk või psüühilised häired (nt depressioon, söömishäired). Kui inimene kaotab kaalu ilma teadliku pingutuseta, on soovitatav pöörduda arsti poole. Tervislik kaalulangetus toimub järk-järgult ja tasakaalustatult, säilitades keha vajalikud toitained ja vältides äärmuslikke dieedimeetodeid. Ekspertide soovitus on kaotada 0,5-1 kg nädalas, et vältida terviseriske ja tagada kehakaalu püsiv vähenemine.
Kasutusnäited
Arsti soovitusel alustas ta järkjärgulist kaalulangetust tervislike toitumisharjumuste ja regulaarse liikumisega.
Äkiline ja seletamatu kaalulangetus võib olla märk tõsisest haigusest, mistõttu tuleks pöörduda arsti poole.
Kaalulangetus õnnestub paremini, kui see toimub järk-järgult ja sisaldab nii toitumise muutmist kui ka füüsilist aktiivsust.